民间一直流传着这样的一句话“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，言外之意就是说孕妇过夏天相对来讲会比较难熬。现实中也确实是，很多孕妇眼看着夏天到了，越来越发愁。因为普通人过夏天都会酷热难忍，孕妇拖着个大肚子，会更难熬。那么孕妇在夏天如何养胎会好过一些呢？在这几方面做好了，孕妇也能省很多心。

整个孕期的饮食，我们都建议以清淡为主，夏天更是如此。其实在夏天，很多人都会出现食欲不振的情况，孕妇在保证营养的基础上，尽量吃些清淡助消化的食物，也可以多吃一些水果蔬菜帮助减轻肠胃的负担。另外，夏天比较能出汗，孕妇更是如此。如果孕妇缺水的话，很容易出现脱水甚至是中暑的情况。所以孕妇平时要多喝水，但是不要用各种冷饮代替，否则会有反作用。

很多女性在夏天都是想着穿上紧身衣凸显自己的好身材，孕妇可不要有这样的想法，也不要这样做。孕妇比平时会更容易出汗，选择宽松的衣服会更有利于排汗，而且不会束缚腹部，给胎儿提供一个舒适的发育环境。另外，孕妇的衣服最好是棉质的，吸汗性和透气性好点的，这样会更舒服一些。

我们又一次提到了孕妇能出汗这件事，如果汗液不能及时挥发掉，孕妇的身上会有汗味，自己觉得不舒服，和别人在一起也会觉得尴尬。而且孕妇的分泌物也比较多，不及时清洁的话，也会有异味产生。所以孕妇要注意勤换内衣，勤洗澡。需要注意的是，孕妇夏天一天洗澡的次数不要超过三次，而且水温不宜太低。

夏天在太热的时候，很多人都选择用空调或风扇降温，孕妇如果觉得热到受不了的话，也是可以开空调的。不过空调的温度不能太低，孕妇也不要为了迅速降温而对着空调口吹，不然容易感冒。孕妇还要注意的一点是，晚上睡觉的时候不要开空调，避免着凉。

孕期的产检有很多，有些孕妇离医院比较远，想着大热天还要去医院，于是就会偷懒。要知道，每项检查都是有最佳时间的，如果孕妇错过这个时间，就检查不出胎儿这个阶段可能出现的异常情况。所以在这方面，孕妇真不能偷懒，该检查的时候就要按时去。

夏季外出，多数人会选择涂抹防晒产品，但是孕妇要慎重一些。因为这些产品中很可能会含有对胎儿发育不利的成分，孕妇使用的话，容易对胎儿产生不良影响。孕妇防晒，最好是采取天然物品，像遮阳伞、墨镜、长袖薄衫等，这样更安全。