孕晚期嗜睡是一种正常的生理现象。因为孕晚期体内激素水平改变，孕晚期子宫增大明显，胎儿，供养增加，孕妇的负担加重，基础代谢增加，体内热量消耗快，所以很容易导致身体疲劳，导致身体乏力出现嗜睡的情况。这是一种正常的现象，不要紧张，保持愉悦的心情，保持平和的心态。在孕晚期一定要注意休息，加强营养，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累。在饮食上要保持清淡，不要吃的太油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕晚期忽然嗜睡正常吗

很多孕妈担心自己孕晚期忽然嗜睡是不好的征兆，道听途说了很多孕晚期嗜睡的原因，包括胎儿缺氧啊、生男生女啊、胎儿早产啊诸如此类信息，这些都是不正确的，没有科学依据的。孕晚期忽然嗜睡不能完全说是好是坏，但有一点可以肯定，孕晚期嗜睡是和孕早期嗜睡一样都是正常的妊娠反应，但是诱发原理不同，孕晚期忽然嗜睡一般都是这些原因造成的：

1、黄体荷尔蒙上升

孕晚期因为子宫要做好分娩的准备，所以在孕晚期的时候子宫hi分泌大量的黄体酮和荷尔蒙来促使子宫变软，让子宫能够促进胎儿发动做准备，减少分娩疼痛感。但也因为黄体荷尔蒙有轻微的麻醉效果，所以黄体荷尔蒙的上升导致神经不敏感、迟钝，有总想睡觉的嗜睡感，而且总是迷迷糊糊的，所以孕晚期忽然嗜睡是正常的。

2、新陈代谢快

在孕晚期同样是为分娩做准备，所以身体的细胞代谢速度提升，子宫内分泌的速度加快，消耗更多母体的热量和体热，导致血糖下降，所以孕妈妈在孕晚期也会出现体力不足，容易累、想睡觉的感觉，从而出现某段时间忽然嗜睡的症状。当然孕晚期忽然嗜忽然睡不是绝对会发生的，一般只要饮食和生活比较规律的孕妈妈或是身体比较好的孕妈妈在孕晚期是不会忽然嗜睡的。

如果只是单纯的孕晚期忽然嗜睡孕妈妈是不必担心的，但是如果孕妈妈不仅是忽然嗜睡还有这几种情况中的任意一种就需要警惕：容易体热出虚汗、频繁胎动、夜间频频胎梦，还有轻微腹痛甚至见红或是破水，如果有这些现象，那就不正常了，需要孕妈妈去医院就诊。

综上所述，孕晚期忽然嗜睡是正常的，孕妈妈不必大惊小怪，只要调理好身体和作息习惯就可以避免嗜睡。但是如果身体还有其他不适，也不要拖沓病情，最好及时就医。