怀孕后，孕妈饮食上要多注意这3点：
1、维生素给宝宝健康好皮肤：
维生素是宝宝体内不可缺少的营养素之一，对于宝宝生长发育起到了至关重要的作用，维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于宝宝的眼睛视力发育有很大的帮助。维生素C可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，维生素E是预防近视好帮手，维生素b给宝宝黑头发，所以，孕妈怀孕后适量的补充维生素是很有必要的。
2、足够的钙给宝宝高挑的身材：
如果妈妈每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝好处多多，胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育，尤其需要从母体内汲取营养，另外，钙对胎儿的智力、神经系统、心脏节律、血液凝结能力的发育也很重要。但是，钙质并不能盲目地补充，否则不但不能合理地补充钙质，甚至还会给胎宝宝健康带来不利。所以合理的补钙很重要。
3、热量和蛋白质的供给：
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入，胎儿也是需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。宝宝出生后也会更健康。
孕妈们，你们在孕期都是怎么做的呢?