对于上了50岁的中老年朋友来说，血液粘稠是一种很危险的问题，因为这是导致脑梗和老年痴呆的一个主要因素，而这两种疾病是我们大家都不愿意看到的。

脑梗，脑梗的发病时间较为突然，而且给医生的抢救时间也很短暂，就算是有幸抢救了回来，也有很大一部分人都会存在一些后遗症，而老年痴呆则会让老年人的记忆力慢慢丧失，这两种疾病是很严重的老年疾病。

很多的老年人都知道，只要让自己的血管健康就会大大降低这两种疾病的发病率，所以在中老年时期，很多朋友几乎就不怎么食用肉食了，大部分吃的都是素食，可就算是食用素食，在医院检查的时候还是有血液粘稠的问题，这是为什么呢？

其实很多的中老年人都忽略了一个很重要的因素，那就是叶酸，有些朋友可能知道这种物质，通常使用于孕妇，但是这种物质可不仅仅是孕妇需要，中老年朋友更加需要。

为什么说中老年朋友更需要叶酸呢？主要原因有三点！

1.随着年龄的逐渐增长，我们自身体内的叶酸量就会减少，这时候就会让我们自身血管当中的半胱氨酸物质含量增加，这种物质经过大量临床研究发现，它和脑梗有很大的原因，而它的生成是由于叶酸降低导致的，所以中老年人要经常补充叶酸，来防止它的大量生成。

2.叶酸有着修复血管的作用，这也是为什么通常患有三高病症的患者服用的药物当中有叶酸的成分，也是为了能尽量的保护血管健康，在上了50岁之后，即便是没有三高的问题，也需要补充一些叶酸，这样有助于心脑血管的健康，避免老年痴呆问题的出现。

3.中老年人记忆力慢慢变弱、睡眠质量变差也跟叶酸减少有一定的关系，补充叶酸也能起到改善失眠的效果，还能促进我们脑部的神经更健康，对于记忆力衰退有着很好的抑制作用。

以上就是叶酸对于中老年朋友的重要性，很多中老年朋友就是因为体内的叶酸越来也少，才造成了血液粘稠，诱发一些老年疾病的发生。如果大家觉得这篇文章能够给你带来好处，也希望大家能够多多的转发分享，让更多的人能够有所了解。