相信很多准爸爸、准妈妈们都听说过脐带绕颈这个名词，孕妇在孕检的时候医生如果是发现了小宝宝有脐带绕颈的现象也会跟准爸爸、准妈妈们说一下，这个时候当妈的总是格外的担心，孩子这样不会有什么危险吗？这样自己要怎么做才能够帮助自己的宝宝解决这个事情呢？

其实小宝宝出现脐带绕颈的事情是十分常见的，像只是绕颈一周这种现象准妈妈们即使不去管它随着小宝宝在自己腹中的活动也会自己解开，但是如果脐带绕颈的圈数过多准妈妈们就要注意了，因为这可是很危险的事情。

虽然绝大多数的脐带绕颈现象就算是大家不去管它小宝宝们也会自己解开，但是当妈的总是不想让小宝宝面临危险不是吗？如果您还生怕自己肚子里面的小宝宝出现脐带绕颈的事情下面这几点一定要注意了，怀孕后，脐带绕颈对胎儿不利，学会这几招，可减少脐带绕颈的几率。

第一：生活起居一定要规律

很多宝妈有熬夜的习惯、也有一些准妈妈们大晚上的也要做工作或者是喜欢在晚上刷刷微博、玩玩手机一类的，不知不觉的就会玩到很晚，这可不是一个好的现象，不仅自己劳累遭罪，还会让肚子里面的小宝宝得不到休息。

第二：听一些舒缓的音乐

节奏比较舒缓温和、音量也比较适中的音乐最适合孕妇听了，这样不但会达到胎教的作用，对宝妈的心情也是一种放松。

第三：适度的运动

怀孕期间不能做一些剧烈的、高难度的运动，但是如同散步、有用、孕妇体操之类的运动还是可以的，这样不仅不会伤到自己的宝宝，还对将来顺产有帮助，但是注意了，不要到过度喧闹的地方去锻炼。

第四：饮食健康合理

孕妇在怀孕期间的饮食一定要注意，除了一些食物是明令禁止孕妇怀孕期间吃的外，如海鲜等易过敏的食物、没有煮熟的食物也不要吃的太多了，烟酒以及辛辣性的食物更要少碰。

看到上面的内容大家可能发现了，避免肚子里的小宝宝脐带绕颈的主要办法还是要宝妈有一个良好的生活习惯，其实导致胎儿脐带绕颈的原因很简单，无非是小宝宝太过活跃而脐带又太长了的缘故，孕妇在怀孕的时候生活习惯好了，小宝宝也不会受到太大的影响，小宝宝在子宫里面呆着舒服了就不会那么活跃导致脐带绕颈了。