可馨育儿说

说起怀孕和

想起闺蜜怀孕时，每次聚在一起，她都有

记得有次去闺蜜家吃饭，买了些冰西瓜和闺蜜一起吃，她婆婆买菜回来看到就开始说闺蜜也给我上了一堂课，怀孕不能吃这些生冷的，特别你还是孕早期，生冷吃太多了，对娃不好对你自己也不好……一阵说教，我们赶紧收起西瓜等待吃饭，吃饭时闺蜜的婆婆用自己的经历再次给我们讲了一次课，告诉孕妈一些注意事项，我们一起来看一下。

闺蜜妈妈说她们那会条件不好，而且也没有人告诉她这些，所以怀孕时候自己也不知道该避开些什么，因为每天都要去干活，热水啊啥的根本顾不上，只能就是凉水将就，每天回家给孩子洗衣服啥的也不会想太多，也是冷水直接洗，大夏天对冰凉食物爱得起劲；直到她发现在阴雨天气她会头痛腰痛，手上皲裂等等。她说你们现在有人照顾、信息网络那么发达，能不碰生冷就不要碰，孕早期的时候胎儿还在发育，妈妈必须保证没有过失，胎儿才能健康，以后的身体才有保障。

熬夜、劳累是千万不能有的，特别孕早期。这时的胎儿还在发育阶段，各方面都不稳定；如果妈妈过多熬夜，太多劳累，导致母体情绪不稳定、脾气暴躁，引起

烟、酒、含咖啡因的刺激性食物一定不能碰。食用这些刺激性的东西会导致胎儿

孕早期时候孕妈和胎儿都很脆弱敏感；这时候孕妈的身体直接关系着胎儿的成长，所以一定不要吃

有些孕妈很相信网络上的信息，于是各种买药买保健药物来吃，但是这些药物真的不能乱吃。孕早期的时候母亲的

孕早期时候夫妻同房的危害很大，动作不慎会导致

孕早期如果孕妈有剧烈运动或者大幅度的动作，会给身体带来负担，让身体的压力变大，甚至引起流产的情况。

听完这些，我和闺蜜都吓了一跳，原来怀孕期间需要注意的事情这么多，过来人的经验真的远远胜过了百科和常识，不由得问到应该怎样做才能保证孕早期孕妈和胎儿的健康？

1、

2、

这样母体的负担会减轻，身体的承受能力会更加强大，这样胎儿才会更加健康。

3、

孕早期如有不适应立即就医，不能盲目吃药，一定要相信科学，听从医生的意见，尽可能不去吃无法代谢的药物。

4、

适当的锻炼和运动能够让孕妈的心情更加轻松，同时也能给胎儿的发育带来一些好处，让孕妈和胎儿能保持一个良好状态。