怀孕后,如何科学补充叶酸呢

  我们都知道在孕前孕后三个月补充一些叶酸可以防止胎儿神经管畸形，避免酿成悲剧。可是你真的知道应该如何补充叶酸吗？你确定你没有走进补充叶酸的误区里吗？接下来就让我们了解一下，应该如何补充叶酸才不会走进误区，以免造成不可挽回的结果。

  叶酸不足会有以下几种隐患

  1.导致胎儿神经管畸形

  未出生的胎儿在母亲的肚子里，发育成长的早期需要进行神经管方面的发育闭合。因此如果叶酸不够的话，就很容易造成胎儿神经闭合异常，从而造成胎儿先天畸形。故有在孕前及孕后补充叶酸一说，可每天定量服食叶酸。

  2.造成胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形

  在孕前三个月，是胎儿器官分化的重要时期，因此孕妇应经常补充叶酸，否则很有可能造成胎儿的先天性疾病、唇腭裂等表体的畸形。除此之外，叶酸不足同时可能导致胎儿心血管、眼睛、肾的正常发育。

  3.妊娠反应

  在孕期，很多准妈妈都会有妊娠反应，或轻或严重，而叶酸中含有维生素B可以减轻妊娠反应并及时补充母体流失的营养物质。

  叶酸过量也很容易造成不良影响

  在日常的生活中，人们只知道单方面的要补充叶酸却不知道如果叶酸补充过多的话也会造成一定的危害。但是人们一般注意不到这一点，因此会盲目补充叶酸。叶酸补充过多会影响准妈妈的身体健康，服用过多会导致缺锌，从而导致一系列不良的后果，譬如：降低人体免疫力、妊娠反应加重、导致食欲减退，更会影响宝宝的生长发育。

  此外，叶酸补充会出现几个常见的误区。首先，难道真的服了叶酸就可以完美避免胎儿神经管畸形吗？当然不是，服用叶酸只是一定程度上降低胎儿神经管畸形，而除此之外，遗传、环境等因素也会对孩子造成一定影响，而且这些因素是叶酸所避免不了的。

  再者，有的准妈妈觉得经常服用叶酸的药片不太安全，毕竟是药三分毒，所以也有很多的准妈妈会选择蔬菜、水果等来代替叶酸药片，补充元素，尽管这些食物中也含有一定的叶酸，但并不足以维持孕妇的身体稳定性。