问题：孕妈有这三个好习惯，恭喜，生完宝宝后，你可能会很快瘦下来

当今社会大家都非常关注女性的身材，而很多女孩子也是拼了命的减肥，想让自己更好看一些。新生儿的平均体重约为6.8斤，但是你的体重会是多少呢？要让各位失望了，你生完孩子后，肚子并不会立马就憋下去，体重也不会瞬间回到孕前。那么，下面跟我一起来看看，孕妈在孕期做好哪几点，就可以有易瘦体质，再也不怕产后变胖了！

第一，合理的运动

运动是消耗身体热量的最佳方式，如果吃完就躺着，吃完就坐着，身体内的热量无法代谢，就会形成厚厚的脂肪，让你越来越胖。有些孕妈妈在怀孕之后，吃完饭就特别不爱动，就经常的躺着，或者是坐着这个样子，就会导致身体里面堆积大量的脂肪，相反，有一些孕妈妈，特别喜欢运动，身体的摄入的能量能够恰当的消耗。所以，孕期多走走，做一些适当的运动，既有益身心，也利于产后身材恢复。

第二，饮食合理

有些孕妈妈自怀孕以后就开始没有限制。多吃东西导致体重激增增长，而那些生完孩子之后“胖成球”的妈妈，大多是孕期吃营养品过多，为了“胎宝宝”发育的更好而大补特补，其实怀孕期间完全没必要“胡吃海喝”，因为“胎宝宝”根本吸收不了那么多营养，其实宝宝的营养只要正常摄取就足够了，吃太多不仅影响体质，也会阻碍宝宝的成长发育，所以孕妈妈要养成好的饮食习惯，少食多餐，营养均衡。

第三，多喝水

水是每个人每天都必须要补充的，而且孕妈的代谢功能比一般人要快，所以每天需要补充大量的水。因为多数孕妇都会有尿频的现象，所有有些孕妇为了减少上厕所的次数，就会少喝水，其实这样做是不对的。孕妇多喝水，不仅能让孕妈的身体处于正常健康的平衡状态下，还能让羊水的量保持正常，对于一些长期有便秘现象的孕妈，正确的喝水，更能有效的缓解孕妈便秘的现象。

如果孕期可以做到这些的话，那么产后你会很容易的就成为一个易瘦体质！很多孕妈在经历怀孕后身材很容易走样，但有的人却在生产后很快恢复甚至身材变得更好了，这就和孕期这些好习惯有很大关系呢！欢迎评论区留言交流，欢迎转发、收藏，关注本账号持续为您输送育儿正能量。