1、黑芝麻
注意：芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。
2、西红柿
西红柿中的番茄红素含量最高，番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有最强的产出自由基的功能，有抗辐射、防止心脑血管疾病的功效，有植物黄金之称。番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒;最后小番茄有很好的美容养颜的作用，孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。但是西红柿不宜空腹吃，尤其是胃不好的人，还有就是不宜空腹吃。
3、大蒜
大蒜中含有硒较多，硒具有抗氧化的效果，它是阻碍身体过氧化反应而起到的抗辐射的效果，且大蒜的抗氧化效果又很强，大蒜能减少辐射损伤，大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此孕妇适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
4、绿豆
绿豆有助于排泄体内毒物，民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。