清明时节，春光正浓，万物复苏。这个承载着中华民族深厚文化底蕴的节日，不仅是祭奠先人、寄托哀思的日子，更是人们亲近自然、享受春日时光的美好时刻。然而，在民间流传着这样一句话：“清明要躲藏，不如床上躺。”清明4人要“躲”，是指哪4人？

这句话看似简单，却蕴含着对特定群体的体贴与关怀，提醒他们在清明节期间，或许更适宜避开墓地祭扫活动，以保身心健康。

1. 晚孕期的孕妇

首先映入眼帘的是晚孕期的准妈妈们。她们肩负着孕育新生命的重任，此时的身体尤为敏感且需要精心呵护。清明扫墓，虽是尽孝之道，却往往伴随着长途跋涉、环境变化以及情感起伏。对于孕妇而言，过度疲劳和情绪波动均不利于胎儿的安稳发育。此外，墓地环境可能潮湿阴冷，易引发感冒或其他不适。因此，让晚孕期的孕妇在家中静养，远离繁杂的祭扫活动，既是对母子健康的负责，也是对新生命的尊重。

2. 病人

病榻之上，身体的修复与心灵的慰藉同样重要。正处于病痛之中或康复阶段的人士，体质较弱，抵抗力下降，对外界环境变化极为敏感。清明扫墓，除了体力上的消耗，还有可能因湿冷气候、空气质量等因素导致病情反复。更重要的是，面对墓碑，追忆故人，难免触景生情，引发悲伤情绪，这对身体与精神的双重恢复都是不利的。明智之举是让病人在家中静享安宁，通过其他方式寄托哀思，如写一封寄给天堂的信、聆听怀念故人的音乐等，让心灵在宁静中得到疗愈。

3. 老人

岁月不居，时节如流，老人们历经风雨，体能与精力已非昔比。尤其是年逾古稀的长者，他们对清明扫墓的热忱或许未减，但体力与健康状况却可能难以承受这样的劳顿。此外，面对亲朋故友的墓碑，老人们的情感世界往往更为丰富而深沉，强烈的思念之情容易触动内心，可能导致情绪波动。作为晚辈，理应担起祭扫之责，让老人们在家中安享晚年，或通过讲述家族故事、翻阅老照片等方式，引导他们以平和的心态追忆过往，同时传承家族历史与文化。

4. 8岁以下的小孩

稚子之心，纯真无暇，对生死、离别等人生课题的理解尚处于懵懂阶段。清明节的氛围肃穆且情感复杂，过早让孩子置身其中，可能会在他们幼小的心灵中留下困惑甚至恐惧的印记。父母不妨借此机会，以适合孩子理解的方式，教育他们尊重生命、珍爱当下，例如通过种植花草、描绘春天的画作等活动，让孩子在欢乐中感受生命的生生不息。待他们心智渐趋成熟，再逐步引导他们理解并参与清明节的深层意义。

“4人要躲”的说法并非迷信之谈，而是基于对个体生理、心理特点的科学认知，以及对生命尊严与家庭责任的深刻理解。清明节的意义远不止于墓地祭扫，它更是一场关于生命、亲情、文化的深度对话。

无论我们身处何方，是漫步郊野赏花踏青，还是静坐家中追忆故人，都应该以积极、健康的心态面对生活，珍视眼前人，传承优良家风，将对生命的敬畏与对先人的怀念化为前行的动力。如此，才不负这春意盎然的清明时节，也不负那些曾照亮我们人生之路的温暖灵魂。