孕妈妈健身

  怀胎十月，对每位孕妈妈来说都是一个既幸福又艰辛的日子。怀孕期间要注意很多的问题，比如饮食、睡眠、运动等。运动对孕妈妈以及宝宝的健康非常重要。那么，运动期间应该注意哪些事项呢？本文将就一些运动期间可能出现的危险信号进行讲解。

  过热

  如果你经常感到疲劳困倦或是感觉头疼、恶心呕吐、肌肉抽筋、心跳加快，说明机体不能很好地调节体内温度，这对宝宝是非常不利的。宝宝可能会和你一样过热。当你的身体过热时，流向子宫的血液就会转向皮肤帮助散热，使宝宝处于危险的状态。如果你感觉非常热，并且具有过热的症状比如出汗多、头晕、头疼、呕吐、抽筋或是心跳不规律等，及时呼叫急救中心。

  昏厥

  怀孕期间的昏厥不可小觑。昏厥可能是一些小问题如缺水的征兆，也可能是一些严重的问题如循环系统或是心脏功能紊乱的征兆。你的大脑不能得到足够的氧气，宝宝同样也不能得到足够的氧气。

  胎动减少

  如果你感觉胎儿不像之前那样频繁的移动了，停止运动，并观察他在做什么。记住，当你在运动时，有时很难判断宝宝是否也在移动。同样，户外运动之前确保吃一些东西喝一些水。如果发现胎儿不移动了，或是感觉移动突然减少，立即呼叫急救中心。

  小腿肿胀

  运动后，脚和手可能会有轻微的肿胀，但是如果你感觉小腿疼或是肿胀，这可能是深部静脉血栓的预兆，深部静脉血栓是由某种血块引起的具有生命危险的症状，可以影响下肢深部静脉，通常发生在身体一边。同样的，如果发现腿部、脸部、手部突然肿胀，血压突然升高，可能是惊厥前期的预兆。如果你认为自己患有深部静脉血栓，立即去医院。

  视线模糊

  怀孕前6个月血压降低是很正常的，但是如果是因为运动以及缺水导致低血压，那么你需要引起注意。如果运动期间感觉视力模糊，可能是由于缺水导致的，缺水足以让你的血压急剧下降，心跳加速，这样就会导致没有足够的血液到达宝宝的重要器官。视力模糊也可能是惊厥前期的征兆，这对宝宝是很危险的，因为惊厥前期可以限制血液向胎盘的流动。