一般妈妈在怀孕之后，都会特别的注重自身的营养，因为这个时候并不是一个人在吃饭，在吸收营养，而是两个人。但是现在很多家庭是没有跟老人一起住的，对于年轻人来说，对于吃的有时候就会应付着来，但是准妈妈要尽量少吃下面的这3种饭，不只是容易发胖，胎儿还吸收不到营养，有可能还会对肚子里的孩子不太好!
第一种：剩饭。有一些人可能会比较节约一点，这一顿没有吃完的饭菜留着放在冰箱里，留着下一顿热热了吃，但是这些剩饭剩菜中会产生一种叫带有急性毒性的亚硝酸盐，所以孕妈妈最好还是不要吃比较好，这样对胎儿的发育也会比较好一点，也可以让自己放心一点，不要影响到肚子里的宝宝的成长。
第二种：快餐。现在的生活节奏是很快了，很多的年轻人节奏很很快，一顿饭就想快点的解决好，所以吃快餐是很多人的选择，因为不用等，但是准妈妈要尽量少吃这种饭，不因为快餐快餐，顾名思义就是用很快的速度做出来的，一般这种多油又没有营养，孕妈吃多容易发胖，而且导致胎儿也吸收不到营养，吸收太多脂肪对宝宝也是不利的。
第三种：外卖。作为年轻人，现在是很懒的，很多人会自己做饭，所以叫外卖成为了一种便捷的吃饭方式。但是很多的外卖是不卫生的，因为我们也看不到他们做饭的方式，所以是很不适合孕妈妈吃的。万一孕妈妈吃了不卫生的食物导致一些身体的不适就不好了，而且有些外卖送到的时候已经是冷的啦，孕妇吃了就更加的不好，所以还是不要吃外卖比较好。
其实怀孕期间，孕妈妈还是要多加注意一点为好，毕竟为了自己为了肚子里的宝宝，就尽量的少一点出去吃饭，有可能的话尽量自己在家做饭吃，这样的话也可以自己想吃点什么就做点什么，而且卫生有营养。最后孕妈妈营养得到了，胎儿营养也得到了，这样将来孩子定会是一个白白胖胖的可爱的小宝宝。