看到一位孕妈妈的留言，说自己现在已经怀孕4个月了，转眼也步入了孕中期，想知道该注意些什么。确实孕早期的时候小心翼翼度过了这怀孕的前三个月，到了孕4月的时候。步入孕中期孕妈妈要留心的方面也更多了，而在孕4月的时候是怀孕的第13~16周。大多数孕妈妈已经显怀了肚子里的胎，宝宝发育也在加快。这个时候的小宝宝，他的个头相比，孕3月增加了将近一倍。已经达到了13.2~21.2厘米。

孕中期，孕妈多留心这几个方面，可能对自身和胎儿发育好

第4月的小宝宝已经度过了孕早期的特殊时期。各个方面基本稳定，这个时候在妈妈肚子里开始忙着骨骼肌肉以及毛发的发育。除了外形体内的脏器也在逐步的发育，比如说肝脏，肾脏以及肺部

4月的小宝宝手指上已经长出了指纹，虽然说手还非常的小，但是指纹已经出现了。而且在孕4月的最后一周，小家伙的指甲已经长出来了。孕15周的时候，身上已经开始长出了小的绒毛。而且这个时候的小宝宝还比较调皮，会吃手指皱眉头，这样的活动也是促进大脑发育的一种锻炼。

最主要的是孕妈妈不仅显怀，还能够陆续的察觉到肚子里宝宝的胎动。使得妈妈感受到它的存在。

那么在这个时期我们又应该注意些什么呢？

首先要注意营养的摄入，相比孕早期胎儿发育所需营养比较少，孕中期的时候宝宝的营养需求是比较大的。这个时候饮食上要增加营养像是蛋白质，要比孕早期的时候每天增加50克，

并且注重维生素胡萝卜素以及脂肪的摄入。为了肚子里小家伙的甲状腺发育也要摄入足量的碘。建议妈妈每周吃2~3次的鱼，这是有助于胎儿大脑发育的。

其次，孕妈妈要注意好个人的卫生工作，怀孕之后女性的分泌物增多，孕妈妈一定要勤换洗内裤。洗澡的时候注意淋浴，水温不要太高，洗澡时间也不要太长，15分钟最好。

最后提醒一下孕妈妈，虽然说要补充营养，但是不要大量的进步，这也是为了避免体重增加过快，要做到科学饮食并且根据自身的实际情况，坚持孕期运动。