火龙果的含铁量比一般的水果都要高，对于贫血的孕妈来说可以及时的满足身体对铁元素的需求，预防贫血。同时火龙果中的维生素C可以帮助妈妈们改善皮肤问题，让皮肤显得更加白皙健康。
双流草莓
酸酸的水果可以促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也富含铁，所以妈妈们吃点草莓不仅对自己，对胎儿也有着很好的益处。
很多人在怀孕之后都会出现一些贫血的症状，平常可以多吃一些苹果，苹果中含有丰富的维生素C和铁元素，不仅可以预防贫血还可以预防水肿，帮助妈妈们有更好的气色。
无核红枣
除了帮助孕妈们解决贫血的问题，营养丰富的红枣还可以起到养血安神，疏肝解郁的作用，平常用红枣来熬粥煲汤都是一个不错的选择。
桑葚的含铁量在众多的水果中也是数一数二的，对于贫血的妈妈们来说可以适当的多吃一些桑葚。常吃桑葚还可以促进血红细胞的生长，缓解眼睛的干涩。
新鲜蔬菜小西红柿
孕妇们害口的时候总想吃一些酸酸的东西，而口感独特而又可口的小西红柿在这个时候是再合适不过的选择了，西红柿富含维生素C，对孕妇有着很高的营养价值。
对菠萝并不过敏的孕妇可以在孕期之类适当吃一些菠萝，菠萝不仅可以补充铁元素，它其中还富含糖、盐类，有着利尿的作用，同时也能有助于人体的消化吸收。
山东烟台大樱桃
酸甜可口的樱桃也是孕妈们相对理想的水果，它可以预防缺铁性贫血，帮助增强体质，不过要注意的是樱桃虽然好吃，但是不能多吃，每天12颗左右就差不多了。