对于所有的父母来说，都希望能够生出一个健健康康漂漂亮亮的宝宝，但如果宝宝长胎记的话，那么就容易影响宝宝的颜值，而且对于宝宝以后的工作学习都有不好的影响。小王今年24岁了，正是爱美的年纪，即使她已经怀孕了，也经常化妆，而且每天都化妆上班。而且很多时候她都是化浓妆，长期以往导致宝宝出生后，他的脖子上和脸上都有一个拇指大小的胎记，这让小王很难过，后悔极了。因此在孕期内，孕妈要注意这些事。
1.规律合理的饮食。在孕期内，孕妇的妊娠反应比较严重，而且胃口也会发生很大的变化，因此孕妇在孕期的饮食也必须要合理规律。可以多补锌，多吃核桃。
2.避免吃一些刺激性的食物。有些孕妇喜欢吃一些辛辣的食物，但是辛辣的食物容易刺激黑色素沉着，容易导致胎儿长胎记，因此孕妇不要吃一些刺激性的食物。
3.化妆。由于在怀孕之后许多孕妈由于身材的变化穿不了漂亮衣服，但是他们就化妆，化妆品中含有一些重金属元素，会影响胎儿的身体健康，也容易导致胎儿长胎记。
以上这些原因容易导致胎儿长胎记，因此孕妈一定要注意避免。