怀孕早期的时候去医院进行产检，医生通常都会安排孕妇进行血液和尿液检测，就是为了检测孕妇体内的孕酮值。如果孕妇体内的孕酮值偏低，就会增大流产的风险。所以说孕酮对于孕早期的胎儿健康来说，是非常重要的一项指标。如果孕妇的孕酮值过低，通常医生都会给孕妇开一些专用补充孕酮的药物。如果发现孕妇体内的孕酮值，不是特别低，医生也会建议孕妇通过饮食进行调节，可以在平时多吃以下这四种食物，对于补充孕酮也能够起到很好的效果。

什么是孕酮？

对于一些没有过怀孕经验的女性来说，对孕酮会感觉比较陌生。其实孕酮又叫黄体酮，是女性在怀孕之后卵巢会分泌出的一种特殊激素。我在孕早期的时候，孕妇体内的孕酮值过低，就容易使子宫过度兴奋而增加流产的风险。

刚刚怀孕，查出“孕酮低”怎么办？别急，这4种食物或许能帮你！

1、柠檬

柠檬的口感比较酸，所以很多人都不喜欢吃，只是会用一些柠檬片配合蜂蜜泡水喝。但是柠檬的营养价值却非常高，在柠檬当中含有丰富的维生素c和一些天然的孕酮素。柠檬当中的维生素c能够促进孕妇体内的血液循环，还有助于补充铁元素，对于预防孕期缺铁性贫血能够起到很好的作用。柠檬当中的孕酮素对于补充孕酮能够起到很好的作用，所以孕妇在孕早期的时候不妨经常喝一些柠檬水。

2、大豆

在一些豆类当中都含有丰富的天然黄体酮，孕妇在孕期的时候经常吃一些大豆类制品，能够有效刺激体内的孕酮分泌，对于胎儿发育具有很好的作用。而且在大豆当中还含有丰富的蛋白质和维生素，对孕妇自身以及胎儿发育都有很好的促进作用，所以孕妇在孕期的时候不妨多吃一些豆类制品，可以多喝一些豆浆，因为豆浆对于增长羊水具有很好的作用。

3、菠菜

菠菜是我们在平时经常会吃的一种绿叶菜，在孕期的时候也可以多吃一些，因为菠菜进入到人体之后，能够促进钙元素的吸收。胎儿在生长发育的过程中，需要大量的钙元素，所以孕妇在孕期的时候一定要注重钙元素的补充，不然会出现腿部抽筋，直接疼痛等一些问题。姐在孕期的时候多吃一些菠菜也能够帮助补充孕酮，因为在菠菜当中含有大量的孕酮素，对于补充孕酮能够起到很好的效果、

4、芹菜

芹菜当中含有丰富的植物纤维，对于预防孕期便秘能够起到很好的效果。我也在孕期的时候多吃一些芹菜，或者用芹菜榨汁喝对于补充孕酮也能够起到不错的效果。