工作和怀孕

  孕期会有许多不适症状和妊娠并发症困扰着那些仍然坚守工作岗位的孕妇们。一般来说，医生会建议孕妇暂停工作好好休息来消除这些不适。所以还是尽早放下工作，好好休息吧！当然，很多孕妇还是放不下工作，那么怎么样让自己精力充沛地兼顾怀孕和工作呢？

  若身体不适严重请停止工作

  通常来说，有必要在你预产期到来之前就离开工作。为什么非要停止工作呢？原因包括：

  1.妊娠引起不适：一些妊娠引起的不适如晨吐、头晕或肿胀，可能会使你在怀孕的某些时候无法有效地工作。医生可能会建议你暂停工作，休息几周的时间直到这些不适消退。

  2.妊娠并发症：如果你在怀孕期间出现了怀孕并发症，很可能你的医生会建议你暂时不要工作，休息一段时间。并发症包括妊娠糖尿病、先兆子痫或经历多次妊娠的孕妇有时需要暂停工作。

  如果你在孕期出现不适，跟你的老板以及人事部好好沟通下，能否允许你休个长假。

  做好经常请假的准备

  如果你怀孕后选择继续工作，那么可以预想的到你会按照和老板讨论好的小时数进行工作。妇女有权享有在怀孕期间，利用工作时间去看医生的权利。然而，还是尽可能将产前体检安排在工作之外的时间是比较好的。

  职场孕妈的保健常识

  随着怀孕的进行，你会发现继续工作越来越成为一个挑战。你会发现你特别疲劳，同时还腿肿、背痛甚至无法忍受晨吐。这里有一些提示，告诉你如何在怀孕期间保持你身心愉快！

  1.经常休息：当你在工作的时候，需要经常短时间的休息，这对保持你的注意力、恢复你的体力来说很重要。真起身来活动几分钟，这将改善你的血液循环、减少疲劳。或者，如果你一直在久站或者奔波，试着每隔半小时左右就坐下来休息几分钟。利用午饭时间把你的脚抬高或者翘起，或者赶紧补个午觉。

  2.吃有营养的零食：一定要确保工作时手边有一些营养的零食。比如水果、奶酪、饼干，真的可以帮助保持你的能量充足和精神集中。

  3.减少不必要的琐事：为了工作有效进行，你需要每天晚上回家好好休息。所以削减工作之外的额外的琐事。或者，可以向你的伴侣或朋友寻求帮助和承担额外的责任。

  4.求助：不要害怕向你的同事寻求帮助。如果你发现手头上的某些项目对你来说工作量太大，与其他员工讨论分担下责任，大部分人都会很乐意帮忙的！