从前,森林里有一只叫灰灰的小兔子,他有著乌黑亮丽的兔毛和圆滚滚的兔耳朵。一天,灰灰正在森林边缘的草地上,认真地跟随著他的跑步教练马老师学习长跑。马老师对灰灰说:「灰灰,我们开始今天的训练吧!」灰灰点点头,兴奋地跟在马老师后面,开始今天的长跑训练。首先,他们跑过了一小片青翠的树林,灰灰奋力跟上马老师的速度。接著,他们来到一座小山坡,需要爬上山坡。这时,灰灰开始气喘吁吁,前额冒汗,身上的毛都被汗水沾湿了。灰灰说:「老师,我很累了,可以休息一下吗?」马老师说:「灰灰,看著我,加油!我们必须赶在太阳下山前跑完全程。」灰灰咬咬牙,尽全力跟上马老师爬上山坡。就在这时,灰灰不小心被路上的一根树枝绊倒,重重地摔在地上,新买的小裤子都被磨破了,膝盖也被磨破,红红的。灰灰疼得大哭起来。马老师赶紧跑回头来,温和地说:「灰灰,不要轻易放弃,遇到困难要坚持下去,才能成功。」树上的小鸟也鼓励道:「灰灰,加油!你一定行的!」灰灰擦干眼泪,慢慢站了起来,决心继续练习长跑。终于,森林运动会的日子到了。清晨,各种小动物都早早来到体育场报到。场地里铺满了鲜艳的花草,四周挂满彩旗与气球。兔子、松鼠、青蛙所有选手都穿上了代表自己项目的号码衣。「女士们、先生们,欢迎参加本届森林运动会!」主持人宣布开幕。首先是百米短跑项目。兔子、松鼠和其他跑步高手都有惊人的爆发力,奔驰如飞地冲过终点。接下来是灰灰最拿手的长跑项目。当主持人报出「请长跑选手就位」的时候,灰灰穿上号码衣,兴奋地来到起跑线。响起「准备、注意、开始!」的哨声,灰灰奋力向前冲刺。途中,有些选手体力不支倒下,但灰灰记得马老师的教导,一直坚持到最后,并以些微差距胜出,夺得长跑第一名!「冠军是14号选手灰灰!」主持人宣布结果的时候,观众席上响起雷鸣般的掌声与欢呼声。灰灰激动地收下奖牌,与马老师欢呼拥抱。这一刻,灰灰感到自己的努力都是值得的!