-
娃出生之后，“秃”也紧跟其后。有的头发在地上，有的头发在床上，有的头发在衣服上，有的头发在娃身上，但它们就是不愿意留在头上。现代年轻人，10个有8个都有脱发困扰，更别提刚生完孩子不久的宝妈。产后脱发是
阅读：1次
时间：2024.10.09 17:46:29
编辑：admin
-
月子期间就要开始管理体重，坐完月子，也就是产后 42 天之后，用至少 6 个月的时间恢复到孕前的体重水平是比较合适的。产后的 6 个月到 18 个月的哺乳期，也是体重控制的黄金时期。但是一定要注意，月
阅读：1次
时间：2024.10.09 16:21:50
编辑：admin
-
想最大程度地防止乳房下垂，要注意下面三点。1、频繁哺乳经常性地哺乳既能增加奶量来满足孩子生长发育，又可以预防过多的乳汁积存在乳房里，引发乳腺炎，一举两得。双侧轮流的喂养也有助于两侧乳量平衡。2、避免快
阅读：0次
时间：2024.10.09 15:01:07
编辑：admin
-
生完孩子以后，身体恢复是一项大工程，市面上也有各种各样的产后修复项目，在这方面，妈妈们有着不少疑问。小夏：有个产后恢复中心的人跟我推销“骨盆修复”项目，说做了能让胯部变窄，让骨盆恢复得更好，这个靠谱吗
阅读：0次
时间：2024.10.09 13:48:55
编辑：admin
-
产后宝妈康复、健身、塑形，经常需要用到一些基本的运动。只有正确地完成这些动作才能保证目标肌肉的有效训练，减少损伤。根据产后康复中的实用性，我整理了出卷腹、平板支撑、臀桥、山羊挺身这四个运动，这是我们常
阅读：0次
时间：2024.10.09 11:28:03
编辑：admin
-
新妈产后除了要护理好分娩时留下的伤口，还要处理好子宫恢复和阴道恢复。子宫恢复需要的时间比较长，在这期间，除了要好好照料自己的衣食住行之外，还可以做些子宫恢复操来促进子宫的修复。1、坐下后向后弯腰妈妈先
阅读：0次
时间：2024.10.09 10:55:25
编辑：admin
-
产后减肥瘦身的黄金期一般在生完孩子后的半年到一年以内。产后妈妈的骨盆或多或少都会增宽，看起来就显得整个人比之前胖了许多。而在孕期，身体会分泌一种松弛素，这种松弛素在产后半年内，可以使骨盆更加容易闭合。
阅读：0次
时间：2024.10.09 08:37:52
编辑：admin