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生完宝宝后，一些新妈妈常常为没有充足的奶水喂养宝宝而发愁。其实，常吃一些蔬菜也能够起到催乳的效果，比如莴笋、茭白、金针菇、豌豆、豆腐等。因此，有这样烦恼的新妈妈可以多吃这些蔬菜，不但补充了身体的维生素
阅读：0次 时间：2024.10.14 15:05:14 编辑：admin -
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪
阅读：1次 时间：2024.10.11 19:44:45 编辑：admin -
产后哺乳是孕妈妈较为重要的事情，为了乳汁充足、质量更佳，不妨吃一点通乳的食物。1、莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富。多吃莲藕，能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生宝宝的喂
阅读：0次 时间：2024.10.10 18:58:46 编辑：admin
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