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对于顺产的妈妈，一般建议产后2个月以后可以开始恢复运动。一开始的时候不用太着急，先恢复到孕前60-70%的运动强度和运动量，然后逐渐增加运动量，一般产后3-4个月基本上可以恢复到孕前的100%的运动强
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时间：2024.10.11 14:41:32
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无论是顺产还是剖腹产，身体机能还没有完全恢复，运动锻炼有难度；因为母乳喂养也不能节食减肥。难道要拖着肿胖的身体重返职场？产后塑身就没有什么合适的辅助方法？其实不然！方法有很多。介绍一种比较特别的产后塑
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时间：2024.10.11 12:01:26
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孕期体重增加多少才合理呢 从小生命来临的第一天起，你的体内便产生了生理变化，而身型肥胖和体重增加就是最明显的。 第一阶段：0至3个月 你的体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期
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时间：2024.10.09 18:53:51
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月子期间就要开始管理体重，坐完月子，也就是产后 42 天之后，用至少 6 个月的时间恢复到孕前的体重水平是比较合适的。产后的 6 个月到 18 个月的哺乳期，也是体重控制的黄金时期。但是一定要注意，月
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时间：2024.10.09 16:21:50
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生完孩子后，肚子上多了两大磅肉，而胸脯的四两肉却“缺斤少两”了！当妈真是当得揪心啊！身为女人，怎可忍受低头一看肚子比胸还大的身材？现在就打响“修身战役”吧！一、运动是最科学减肥方法最有效安全的减肥法永
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时间：2024.10.09 10:23:06
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产后减肥瘦身的黄金期一般在生完孩子后的半年到一年以内。产后妈妈的骨盆或多或少都会增宽，看起来就显得整个人比之前胖了许多。而在孕期，身体会分泌一种松弛素，这种松弛素在产后半年内，可以使骨盆更加容易闭合。
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时间：2024.10.09 08:37:52
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