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1、每日坚持户外活动，如散步，游泳。白天适当的运动可以让孕妇晚上更好地入睡，不过要注意，避免在睡前3~4小时进行运动，这样会使身体过于兴奋。孕妈妈们可以在三餐后，散步20分钟，上下班步行一段路。游泳这
阅读：0次 时间：2024.11.11 20:30:21 编辑：admin -
孕妇在怀孕期间是要多注意休息的，但是有可能因为心情的原因，孕妇会经常失眠啊，孕妇休息不好，将影响肚子里的宝宝健康，足够的睡眠能使孕妇保持愉快的心情，以及充足的精神，如果孕妇晚上睡觉失眠怎么办呢？有什么
阅读：0次 时间：2024.11.07 13:38:54 编辑：admin
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