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1、锻炼前，排空膀胱尿液，初学者最适合的锻炼姿势是躺姿势躺姿，熟练后躺姿、坐姿、站姿均可。2、找到盆底肌。介绍一种简单的方法：中断排尿法。在排尿时夹断尿流，感受到收紧的那块肌肉就是盆底肌，这种收缩的感
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时间：2024.10.21 12:58:20
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1、摇篮式哺乳姿势妈妈用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。因为这种方法最容易学，所以新手父母最常用
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时间：2024.10.20 15:31:13
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为了拥有优质的睡眠，也为了让宝宝健康成长，孕妈咪一定要采用正确的睡姿。那么，什么才是孕妇正确的睡姿呢？下面，小编就通过孕妇睡姿图来为大家解答这一问题。1、妊娠早期（1-3个月）睡姿胎儿在子宫内发育仍居
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时间：2024.10.20 15:21:36
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产后正确有效的避孕方法是 产褥期后，由于新妈妈身体的各个部分已基本恢复至孕前的水平，所以可以恢复性生活，但由于排卵在此时也可能发生，所以仍然需要避孕，到底选用哪种避孕方法较为合适，这是每一位新妈妈都
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时间：2024.10.20 08:54:52
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据报道，自2010年以来，我国医疗机构所进行的人工流产手术次数每年都以5%的速度上升，与此同时，我们育龄妇女的自然流产和意外流产率也在逐年上升。我们姑且不论选择人工流产和造成自然流产、意外流产的原因，
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时间：2024.10.19 14:41:41
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有非常多的准妈妈都曾抱怨过，自从怀上了宝宝以后就很少能睡个安稳觉了。事实情况也正是如此，因为能够影响准妈妈优质睡眠的因素非常的多。其中不仅仅有胎儿在子宫内翻来覆去打搅到准妈妈的睡眠，还有因为孕期中女性
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时间：2024.10.19 12:26:05
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正确的孕前饮食调养方法 畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废
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时间：2024.10.19 08:26:44
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准妈妈直到怀孕16—20周，孕妈妈可以第一次感觉到胎动，而有过生育经历的孕妈妈通常比没有生育经历的孕妈妈更早感觉到胎动。胎动经历着由不明显——明显且频繁——越来越少的过程。 胎动是宝宝健康
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时间：2024.10.18 19:18:42
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孕妇怎么坐着对宝宝好？孕期准妈妈需要注意的事情很多，连站、睡、坐的姿势都有一定的讲究。那么，孕妇怎么坐对胎儿好呢？1、孕妇怎么坐着对宝宝好孕妇正确坐姿如下：1、所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜
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时间：2024.10.18 14:49:10
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孕妇用药注意事项有哪些？孕期对于准妈妈来说，是非常敏感和脆弱的时期，除了个人身体需要特别照顾外，一旦出现疾病，在用药方面也要特别注意，以免伤害到胎儿健康。那么，孕妇用药注意事项有哪些？孕妇用药要注意什
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时间：2024.10.18 12:40:21
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孕妇什么睡姿最安全？01孕早期（13 6 周之前）怎么舒服怎么来这时候当然是孕妈妈觉得舒服的姿势睡觉最合适了。一般孕 12 周，也就是满三个月时子宫才突出骨盆外，这个时间段内的子宫不会压迫除了膀胱以外
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时间：2024.10.17 15:41:03
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孕妈妈正确使用托腹带常识视频 准妈妈小小怀孕后，参见孕妇学习班，发现学习班里不少姐妹都穿上托腹带。有的准妈妈说这样可以保护胎宝宝健康成长，真的是这样吗？小小不放心，不知道自己是否也要穿上托腹带，周末
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时间：2024.10.17 09:53:45
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