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有些中年朋友，过了50岁不管是体力还是精力，就明显感觉力不从心。应该在日常生活中，增强体质是非常关键的。不管是从运动上还是饮食上都要格外注意，日常除了补钙、补铁、补蛋白之外，还要补叶酸。叶酸被称为“长
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时间：2024.11.03 12:32:37
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俗话说“冬养三九，夏养三伏”，眼下正值中伏，温度高，降雨多，气压低，暑热湿气重。这样的气候使人大量流汗，容易损伤心气，增加心脏负荷。而心脏是我们人体内的核心脏器，所以说，在三伏天里，养心就是养命。尤其
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时间：2024.11.02 16:22:15
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冬天的时令蔬菜比较少，除了萝卜白菜是冬天时令的蔬菜，其他的蔬菜种类少，价格高。但是饮食太单一对身体不好，摄入的营养成分不够全面，身体就会出现不适的症状，因此虽然有些食材或者蔬菜可能在冬天的价格比较高，
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时间：2024.11.02 12:05:17
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时间：2024.10.28 16:12:01
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随着深秋时节的来临，天气越来越冷了，尤其是在阴天下雨的时候，寒意入骨，已然有种初冬的感觉。相比之下，中老年人的免疫力偏低，更容易受到寒冷的影响，着凉感冒，腿脚疼痛以及心脑血管等问题也比较容易出现。所以
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时间：2024.10.24 15:17:46
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