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要有奶水很简单，只要避开易退奶食物，再多喝水，至于要增加奶水中的营养度，就是吃喝些营养的东西。其实东西有些因人而异，但是至少某些绝对不能碰的食物，还是乖乖的敬而远之较好。要说产后宝妈不能吃什么，有经验
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时间：2024.10.10 08:04:28
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孕期饮食需注意 无需个个都煮熟的食物 吃生食物也可以带给你很多数不清的益处哦！很多的研究表明，在怀孕的时候吃生食物是很好的，不但能够减低流产的可能，而且还会让生出来的宝宝更健康。如果你去咨询一下你的
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时间：2024.10.09 22:33:13
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怀胎数月的妈妈，生完小宝宝后，特别是剖腹产，流失了大量营养，体质也会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，在饮食方面都是需要加强营养的，才能有力气照顾好小宝宝。无论是剖腹产还是顺产，产后并不是饮食百无禁忌
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时间：2024.10.09 20:54:37
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哺乳期科学忌口，主要是这四类：1、高汞鱼类为了，避免宝宝摄入太多的汞，从而影响神经系统发育，哺乳期宝妈避免摄入如鲨鱼（包括鱼翅）、蓝鳍金枪鱼、方头鱼、旗鱼等大型高汞鱼类。水域不同，鱼肉的汞含量也会有差
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时间：2024.10.09 18:33:03
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促进宝宝脑组织发育的营养饮食有哪些 在给孩子补充营养的时候，父母应该多加的注意食物的摄取。我们可以先来看看哪些食物对宝宝的脑组织发育是有利的呢？ 含卵磷脂多的食物，包括大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、
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时间：2024.10.09 15:37:44
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碘是改善孕期浮肿不可缺少的元素吗 碘是有利于大脑发育的微量元素。它在机体中主要的用途是作为合成甲状腺素的原料，而甲状腺素是调节细胞内合成蛋白质和神经系统发育的主要激素，补碘的重点人群是孕妇、乳母、婴
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时间：2024.10.09 15:03:59
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产妇临产前吃什么好 预产期即将到来的一些妈妈们，在这时间内有哪些食物可以补一下呢？其实有些则是生活中很简单的小菜，现在可以让你们的老公为你们大露一手了吧！我们就来看看这些食物的制作方法吧！ 吉利堂
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时间：2024.10.09 13:30:39
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缓解孕期腹胀的八种方法有哪些 孕期腹胀是孕妇常见的困扰之一。而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成准妈妈的心理压力，导致不易入眠、作息失调等，也是不可小觑的孕期烦恼，但只要与医师确定了
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时间：2024.10.09 10:39:50
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除了高热量肉类食物，其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖。新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及3种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良，更不会因此出现奶水分泌减
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时间：2024.10.09 10:16:05
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![孕期妈妈补钙这样做，避免过剩或不足，适当补充为佳（孕期如何补充钙）]()
在孕期的时候，孕妈需要给宝宝提供大量的营养物质，尤其是钙的补充极为重要，如果补充不足，不仅仅对宝宝的健康不利，自身也会出现种种反应，比如说牙齿松动或者是小腿抽筋等等，由此可见，补钙十分重要。补钙这件事
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时间：2024.10.09 09:15:49
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银耳中含有丰富的胶质，这些胶质都是天然的植物性的胶质，对女性的皮肤有非常好的保护作用，孕妇吃银耳还有一定的滋阴效果。银耳可以滋阴、润肺、美容养颜，其功效可以和燕窝相比，孕妈若在炎热的夏天煮一碗红枣银耳
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时间：2024.10.09 09:01:22
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女性想要身体健康，输血非常重要。吃5种不同的补血食物来滋养你的皮肤，让你的肤色焕发活力。蘑菇蘑菇是蘑菇类蔬菜的一种。是人生最好的补血食品。它含有丰富的铁和磷元素。这些物质可以促进人体内血红蛋白的再生，
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时间：2024.10.09 08:27:11
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