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一般的就是粗粮，精米精面就不要吃了。1、荞麦，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。2、玉米，玉
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时间：2024.11.11 13:03:19
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成为准妈妈后，日常生活要注意的事项非常多，尤其在吃上，饮食不当可能会影响胎儿健康发育。尤其孕早期由于强烈的孕吐反应，往往会让准妈妈们倍感不适，所以孕期饮食非常重要。下面这四种食物，不仅可以帮助准妈妈们
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时间：2024.11.11 12:52:37
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红枣又被称之为“百果之王”，他拥有着优秀的养生效果，人们对它有着很深的感情，红枣有一个非常好的特点是里面的维生素含量非常的高，每天吃几颗红枣，对于身体的健康是非常有好处的，红枣中的钙和铁的含量也是十分
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时间：2024.11.11 12:30:13
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在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。产妇
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时间：2024.11.10 21:28:59
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怀孕期间母体对营养的需求增加，不仅要根据妈妈在不同孕期的需求，还要在一大堆食物补品面前，选择出适合并且有营养的食物，妈妈们知道该怎么选择吗？在早孕期间，许多妈咪会出现孕吐情况，导致胃口不好，体重下降，
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时间：2024.11.10 18:57:05
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孕妈妈们孕期的时候，补充母体和胎儿的营养，首选食补。当然了食补是不可少的，但是还有几样东西，很容易被孕妈妈忽略，却很有营养的，对胎儿的发育也是有好处的。一、阳光阳光中的紫外线具有杀局消毒的作用，更重要
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时间：2024.11.10 17:59:53
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一般来说，在孕中期以后，无论准妈妈是否存在贫血问题，医生都会给开一些铁剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。下面这些食物中都含有丰富的铁元素，推荐给大家：1.坚果瓜子和芝麻是首选。这两种小零食中含有丰
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时间：2024.11.10 14:49:50
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怀孕以后在饮食方面孕妈妈要特别注意，因为孕妈妈作为一个特殊的群体，自己吃什么绝对了腹中胎儿吸收的好坏，下面我们糖糕妈妈，宝贝网详细为您罗列了以下孕期禁忌食物，作为孕妈妈的您好好了解一下吧。1、黑木耳和
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时间：2024.11.10 14:44:36
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一说到柠檬，大家的第一反应就是牙口发酸，但是柠檬真的是一种非常神奇的水果，因为它里面含有非常丰富的维生素c和生物类孕酮素，因为维生素c不仅有效的可以促进血液循环，还有利于促进铁元素的吸收，不仅能够预防
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时间：2024.11.10 09:59:13
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老话说的好，病从口入，吃得好、吃的对，才是身体不闹毛病的所在，而对于所有的准妈妈们来说，宝宝的健康永远是第一位的，那么在孕期的时候，准妈妈吃的东西应该怎么吃？很多准妈妈在怀孕的时候，不知不觉中口味也发
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时间：2024.11.10 09:41:08
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孕期的最后 3 个月，胎宝宝生长很快，孕妈妈的胃口比较好。但是，一定不要因此而盲目大量进补。应该这么做：1. 补充维生素B1孕晚期需要摄入充足的维生素，尤其是维生素B1。如果缺乏，孕妈妈容易出现呕吐、
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时间：2024.11.09 23:40:16
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怀孕后的第一个月，孕妇一定要注意补充维生素E。研究表明维生素E是细胞代谢、胎儿发育的有着密切的关系。在宝宝发育早期需要较多的维生素E，所以孕早期不能忽略维生素E的补充。维生素E不但可以让妈妈变得更漂亮
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时间：2024.11.09 23:18:55
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